⦿ 要建立一個理想的自我習練，應該考慮到哪些因素？
⦿ 現代人進行習練的目的，應該從何開始？
⦿ 傳統的瑜伽習練有哪些？
⦿ 本期習練：https://youtu.be/0hsmDpDA7RQ

🔹
習練的真正目的並不是達成什麼目標，而是為自己的生命負責，最重要的是，持續地練習。
🔹

【瑜伽始末】每日晨練 x 瑜伽經導讀
https://forms.gle/eo5fg5SB8bMZprmN7