【但唐誥◎瑜伽素養生活】Vol.13 有關自我習練的二三事

「自我習練可以像是一種例行公事，可以像吃飯一樣成為一種身體需求，自我習練也可以莊嚴、神聖，如同一場儀式。」

・究竟，什麼才算是「自我習練」？
・自我習練又能如何帶來身心靈的全面提升呢？

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我們剛剛開始的全年課程「瑜伽始末」，重點之一就是透過365天的每日習練，來建立一個瑜伽士的修養，和自我習練的能力。

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【瑜伽始末】每日晨練 x 瑜伽經導讀
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