「自我習練可以像是一種例行公事，可以像吃飯一樣成為一種身體需求，自我習練也可以莊嚴、神聖，如同一場儀式。」

・究竟，什麼才算是「自我習練」？
・自我習練又能如何帶來身心靈的全面提升呢？

🔹

我們剛剛開始的全年課程「瑜伽始末」，重點之一就是透過365天的每日習練，來建立一個瑜伽士的修養，和自我習練的能力。

🔹

【瑜伽始末】每日晨練 x 瑜伽經導讀
https://forms.gle/eo5fg5SB8bMZprmN7